Um assunto que interessa a quem treina
Nos últimos anos, a laserterapia passou a ser muito usada por atletas.
Dor muscular aparece.
É justamente nesse ponto que a laserterapia na recuperação esportiva entra como uma grande aliada.
Ela não substitui treino, descanso ou alimentação.
Mas ajuda o corpo a se recuperar melhor, mais rápido e com menos sofrimento.
A recuperação fica mais eficiente.
Laser explicado de forma simples
A laserterapia é um método que usa energia luminosa para ajudar o corpo a se recuperar.
Essa luz não corta, não queima e não dói.
Ela é aplicada diretamente sobre a pele, nos locais mais exigidos pelo treino.
A luz ajuda o músculo a se reorganizar.
O impacto do treino no corpo
A inflamação aparece como resposta natural.
Isso não é ruim.
É assim que o corpo evolui.
Mas quando a recuperação não acontece direito, surgem problemas:
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incômodo contínuo
-
performance menor
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maior risco de lesão
-
fadiga extrema
Ela entra como apoio à recuperação.
O que acontece dentro do corpo?
Quando o laser é aplicado sobre o músculo:
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a circulação melhora
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a irritação cai
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o tecido se recupera
-
o desconforto diminui
O músculo relaxa.
Motivos para usar laser no esporte
Atletas usam laserterapia porque ela:
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acelera a recuperação
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reduz desconforto pós-treino
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previne lesões
-
ajuda na performance
Não é milagre.
Laserterapia no esporte: antes ou depois do treino?
O momento certo pode potencializar os resultados.
A resposta mais honesta é: depende do objetivo.
E vamos explicar isso de forma bem clara.
Laser para preparar o corpo
Quando usada antes do treino, a laserterapia ajuda a:
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preparar o músculo
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levar mais oxigênio
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reduzir rigidez
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proteger articulações
A região fica mais pronta para o esforço.
Atletas que treinam forte, com cargas altas ou explosão muscular, se beneficiam muito dessa preparação.
Laserterapia depois do treino
Depois do treino, a laserterapia se torna ainda mais importante.
É nesse momento que o corpo está cansado, inflamado e sensível.
O laser ajuda a:
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reduzir dor muscular
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reduzir inchaço
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diminuir tempo de descanso
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evitar acúmulo de fadiga
A luz entra como um descanso ativo.
Laser contra dor pós-treino
Quem treina conhece bem a dor muscular tardia.
Ela aparece horas ou até um dia depois do exercício.
Essa dor acontece porque:
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as fibras foram exigidas
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houve reação natural
A laserterapia atua exatamente nesse processo.
Ela:
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evita excesso de dor
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ajuda o reparo
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facilita movimento
O treino não precisa ser interrompido.
Laserterapia na recuperação muscular profunda
O músculo não se fortalece durante o treino.
Ele se fortalece na recuperação.
Por isso, cuidar dessa fase é essencial.
A laserterapia ajuda porque:
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estimula as células musculares
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aumenta oxigenação
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solta contraturas
A evolução aparece com mais segurança.
Laserterapia para atletas amadores
A laserterapia não é só para atletas profissionais.
Quem treina por saúde, estética ou prazer também se beneficia muito.
Ela ajuda quem:
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levanta peso
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corre
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joga futebol
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tem rotina apertada
O corpo do atleta amador também sente.
Laserterapia em atletas profissionais
Atletas profissionais vivem no limite.
Treinam todos os dias.
Competem com frequência.
O corpo está sempre sendo exigido.
Por isso, a laserterapia é muito usada nesse nível.
Ela permite:
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reduzir tempo parado
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diminuir risco de lesão
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acelerar recuperação entre jogos
É cuidado com a carreira.
Laserterapia e constância no treino
Um dos maiores inimigos da evolução esportiva é a interrupção.
Quando a dor aparece forte ou a lesão surge, o treino para.
A laserterapia ajuda a manter a constância porque:
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protege o músculo
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preserva energia
-
permite continuidade
Ele sustenta o caminho.
Tratamento esportivo com luz
A dor surge.
A boa notícia é que a laserterapia ajuda muito na recuperação dessas lesões.
Ela não substitui repouso ou fisioterapia.
Mas acelera o processo, reduz dor e protege o corpo.
Por que o laser ajuda na lesão?
Quando ocorre uma lesão, o corpo entra em inflamação.
Isso é natural, mas quando exagerado, atrasa a recuperação.
A laserterapia ajuda porque:
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diminui inchaço
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ajuda o tecido a se refazer
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diminui incômodo
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remove resíduos
O tecido responde melhor.
Músculo esticado e laser
O estiramento muscular é uma das lesões mais comuns no esporte.
Ele acontece quando o músculo é exigido além do limite.
A laserterapia ajuda nesses casos porque:
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diminui sensibilidade
-
evita piora
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favorece cicatrização
O músculo se reorganiza melhor.
Tendinite no esporte
A tendinite aparece com o uso repetitivo.
Ela é silenciosa no começo e intensa depois.
O laser é muito usado porque:
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diminuir irritação
-
alivia dor ao movimento
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ajuda recuperação
O atleta sofre menos.
Hematomas e laser
Contusões acontecem por impacto direto.
São comuns em esportes de contato.
A laserterapia ajuda porque:
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diminui edema
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acelera absorção do hematoma
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reduz sensibilidade
A área fica menos sensível.
Laserterapia no joelho esportivo
O joelho é uma das articulações mais exigidas no esporte.
Corrida, futebol, musculação, saltos.
Tudo passa por ele.
A laserterapia ajuda em:
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dor no joelho
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rigidez
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tendinites patelares
Protege estruturas.
Laserterapia no ombro esportivo
O ombro sofre muito em esportes de arremesso, natação e musculação.
A laserterapia atua ajudando a:
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facilitar movimento
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controlar inflamação
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acelerar recuperação muscular e tendínea
O ombro volta a responder.
Laser para tornozelo
Tornozelo e pé sustentam todo o corpo.
Entorses são muito comuns.
A laserterapia ajuda porque:
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controla edema
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facilita apoio
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protege articulação
O corpo se sente mais estável.
Laserterapia na coluna esportiva
A coluna sofre com impacto, carga e postura.
A laserterapia ajuda em:
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rigidez
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travamentos
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sensibilidade
A proteção aumenta.
Laserterapia como prevenção de lesões
Além de tratar, o laser ajuda a prevenir lesões.
Ele funciona porque:
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protege músculos
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melhora circulação
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controla inflamações silenciosas
O laser entra como aliado.
Luz terapêutica e rendimento físico
Ela sustenta o rendimento ao longo do tempo.
Quando o corpo se recupera melhor:
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o rendimento sobe
-
a fadiga demora mais a aparecer
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treina com mais constância
É ouvir o corpo.
Laserterapia entre treinos e competições
Em esportes com calendário intenso, o tempo de recuperação é curto.
Treinos seguidos, jogos próximos, competições em sequência.
A laserterapia ajuda muito nesse cenário porque:
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acelera recuperação entre sessões
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evita acúmulo de incômodo
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mantém músculo funcional
Para “limpar” o corpo.
Uso correto do laser
Uma dúvida comum é sobre a frequência ideal.
A verdade é que não existe regra fixa.
Ela Mais Informações em nosso Site depende de vários fatores:
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frequência semanal
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nível do atleta
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presença de dor ou lesão
Em geral:
-
manutenção: 1 a 2 vezes por semana
-
pós-lesão: 2 a 4 vezes por semana
A regularidade traz resultado.
Laser dói?
Uma pergunta muito comum é:
laserterapia dói?
A resposta é simples: não.
Durante a aplicação, o atleta pode sentir:
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aquecimento suave
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sensação interna
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alívio imediato
Não há desconforto.
Laser é seguro?
A laserterapia é considerada muito segura quando usada corretamente.
Ela é segura porque:
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não machuca
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não usa medicamentos
-
atua localmente
É uma ferramenta confiável.
Mitos e verdades sobre laserterapia esportiva
Vamos esclarecer alguns pontos importantes:
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não faz tudo sozinho
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não elimina esforço
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não vicia
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reduz dor
Uso consciente traz resultado.
Laserterapia como parte da rotina esportiva
Cada vez mais, a laserterapia faz parte da rotina esportiva.
Ela entra junto com:
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preparação
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treino técnico
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descanso
Quem respeita o corpo evolui mais.
O que fica depois de tudo isso
O cuidado com o corpo ficou mais inteligente com essa técnica.
Sem cuidado, o corpo cobra.
Ela atua de forma simples e eficaz:
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alivia desconforto
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reduz inchaço
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acelera recuperação
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evita sobrecarga
É fisiologia.
A luz como apoio constante
Ela fortalece o processo.
Ela caminha junto com o atleta.
Seja para:
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atletas profissionais
-
rotina de academia
-
corrida
-
basquete
Ela respeita o corpo.
O que aprendemos?
Aqui está um resumo final, ideal para leitura rápida:
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A laserterapia usa luz para ajudar na recuperação esportiva.
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Diminui desconfortos pós-treino.
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Controla inflamações causadas pelo esforço físico.
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Acelera a recuperação muscular.
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Ajuda no tratamento de lesões esportivas.
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Funciona tanto na prevenção quanto na recuperação.
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É segura, não invasiva e indolor.
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Serve para diferentes modalidades esportivas.